- Видео 223
- Просмотров 13 160 365
FIT KUCHNIA - Martyna Loch
Польша
Добавлен 12 авг 2012
Moje diety i ebooki kupisz na stronie: www.80na20.pl
Kontakt martynaloch@gmail.com
Kontakt martynaloch@gmail.com
SIMPLE AND QUICK SNACKS FOR NEW YEAR'S EVE AND PARTY!
SIMPLE AND QUICK SNACKS FOR NEW YEAR'S EVE AND PARTY!
Просмотров: 100 476
Видео
CAKES WITHOUT BAKING! 4 delicious and simple recipes
Просмотров 75 тыс.6 месяцев назад
CAKES WITHOUT BAKING! 4 delicious and simple recipes
SALADS for CHRISTMAS EVE and HOLIDAYS!
Просмотров 172 тыс.6 месяцев назад
SALADS for CHRISTMAS EVE and HOLIDAYS!
CROQUETS for CHRISTMAS EVE and HOLIDAYS! Recipes for Christmas Eve and holidays
Просмотров 39 тыс.6 месяцев назад
CROQUETS for CHRISTMAS EVE and HOLIDAYS! Recipes for Christmas Eve and holidays
HERING for Christmas Eve and HOLIDAYS! 5 simple and quick recipes
Просмотров 126 тыс.6 месяцев назад
HERING for Christmas Eve and HOLIDAYS! 5 simple and quick recipes
SNACKS for Christmas Eve and Holidays! 5 simple and delicious suggestions
Просмотров 120 тыс.6 месяцев назад
SNACKS for Christmas Eve and Holidays! 5 simple and delicious suggestions
FISH for Christmas Eve and HOLIDAYS! Simple and delicious recipes
Просмотров 135 тыс.6 месяцев назад
FISH for Christmas Eve and HOLIDAYS! Simple and delicious recipes
Domowy Fast Food tak pyszny, że będziesz go robić cały czas!
Просмотров 33 тыс.7 месяцев назад
Domowy Fast Food tak pyszny, że będziesz go robić cały czas!
BREAKFAST WEEK! 7 recipes for simple and delicious breakfasts.
Просмотров 41 тыс.8 месяцев назад
BREAKFAST WEEK! 7 recipes for simple and delicious breakfasts.
DINNER WEEK! 7 suggestions for simple and delicious dinners
Просмотров 49 тыс.9 месяцев назад
DINNER WEEK! 7 suggestions for simple and delicious dinners
LUNCHES WITHOUT DAIRY PRODUCTS, MEAT AND FISH. QUICK AND CHEAP RECIPES
Просмотров 21 тыс.9 месяцев назад
LUNCHES WITHOUT DAIRY PRODUCTS, MEAT AND FISH. QUICK AND CHEAP RECIPES
LUNCHBOXES for work and school! Takeaway lunches - simple and quick
Просмотров 30 тыс.10 месяцев назад
LUNCHBOXES for work and school! Takeaway lunches - simple and quick
HEALTHY cocktails! A lot of vitamins, antioxidants, a cocktail for healthy intestines
Просмотров 19 тыс.10 месяцев назад
HEALTHY cocktails! A lot of vitamins, antioxidants, a cocktail for healthy intestines
HEALTHY PIZZA IN 10 MINUTES! See how simple and delicious it is!
Просмотров 29 тыс.11 месяцев назад
HEALTHY PIZZA IN 10 MINUTES! See how simple and delicious it is!
Lunchboxes for work and school! Takeaway breakfasts
Просмотров 49 тыс.11 месяцев назад
Lunchboxes for work and school! Takeaway breakfasts
SAUCES FOR GRILL AND PARTY! For meats, salads, bread!
Просмотров 11 тыс.Год назад
SAUCES FOR GRILL AND PARTY! For meats, salads, bread!
DELICIOUS DINNERS that your whole family will love! Check how easy they are!
Просмотров 137 тыс.Год назад
DELICIOUS DINNERS that your whole family will love! Check how easy they are!
Surprise your guests with delicious refreshing drinks without sugar!
Просмотров 73 тыс.Год назад
Surprise your guests with delicious refreshing drinks without sugar!
Simple chicken salads! A lot of protein, perfect for losing weight!
Просмотров 66 тыс.Год назад
Simple chicken salads! A lot of protein, perfect for losing weight!
SALADS for EASTER! Simple and Delicious!
Просмотров 799 тыс.Год назад
SALADS for EASTER! Simple and Delicious!
Easy STUFFED EASTER EGGS in 5 minutes
Просмотров 481 тыс.Год назад
Easy STUFFED EASTER EGGS in 5 minutes
FIT SANDWICH WEEK! 7 simple and quick suggestions for delicious sandwiches
Просмотров 38 тыс.Год назад
FIT SANDWICH WEEK! 7 simple and quick suggestions for delicious sandwiches
Dinner Week! 7 simple, delicious and counted recipes for FIT dinners
Просмотров 92 тыс.Год назад
Dinner Week! 7 simple, delicious and counted recipes for FIT dinners
Cheap and simple FIT HUNGARIAN POCKET! Without frying/From the oven
Просмотров 32 тыс.Год назад
Cheap and simple FIT HUNGARIAN POCKET! Without frying/From the oven
SIMPLE, FAST AND CHEAP SNACKS FOR PARTY!
Просмотров 173 тыс.Год назад
SIMPLE, FAST AND CHEAP SNACKS FOR PARTY!
Jak zawsze z rozsądkiem i zdrowo🥰👍
Same pyszności 😊
Taak, małe zakupy to teraz prawie 200zł🙈 pamiętam jak za dzieciaka tato miał za tyle pełen wózek dla całej rodziny i wydawało mi się, że wydaje majątek
Tylko wtedy ludzie zarabiali 5zl za godzinę pracy, a teraz około 25 😀 ceny wzrastają, ale najniższa krajowa tak samo wzrasta 🙂
Za tyle musze wyzywic siebie i koty przez 3 tygodnie
170zl na 3 tygodnie? Czyli z 220 na miesiąc? Wow :)
super to wygląda napewno wypróbuję
Jakim sposobem w przepisie nr 2 wychodzi Ci 28g białka na porcje skoro na 1 porcje przypada 40g udka z kurczaka i 25g kaszy? Z czego te białko niby? Z oliwy z oliwek czy marchewki? 520 kcal też totalnie nie realne więc albo masz coś pochrzanione w proporcjach w opisie albo źle policzone makro. W obu przypadkach słabo jak na kanał ze zdrowymi przepisami gdzie makro powinno być najważniejsze.
Naucz się czytać ze zrozumieniem przepisy, a później komentuj xd
W filmie mówisz że wykorzystane składniki to 2 porcje zatem aby uzyskać 1 porcje należy wszystkie wykorzystane składniki podzielić na pół. Jeśli w opisie są podane składniki na jedną porcje to czemu jest napisane o 1 łyżce bulionu (w filmie taka ilość starcza rzekomo na 2 porcje), 4 pieczarkach(j.w.), 50g marchewki (j.w.) itd. Tak na prawdę wszystkie ilości wypisane w opisie, w filmie zostały wykorzystane do przygotowania dwóch porcji(poza kurczakiem którego na filmie jest prawdopodobnie 160g i kaszą). Robiąc z proporcjami z opisu wychodzi gulasz warzywny z kilkoma kawałkami mięsa.
@@TheMleki „1 porcja” w opisie to chyba komuś zniknęła 😂 ja na filmie robiłam dwie porcje, czyli PODWOIŁAM TO CO W OPISIE. Bardzo ciężkie i skomplikowane do zrozumienia także proszę bardzo.
KAMIL ŚWIERCZYŃSKI cześć martyna jestem osobą z niepełnosprawnością ale mimo to udało mi się samodzielnie zrobić samodzielnie sałatkę dodałem: parę grzybów marynowanych w occie parę ogórków, i musztardę wymieszałem i gotowe zrobić koniecznie pozdrawiam.😊
Super! Brzmi pysznie 😊😊
Czy aby ryż to dobry składnik?
Oczywiście.
@@MartynaLoch Pani Martyno ja wiedziałem że biały ryż to tylko cukier bez żdnych wartości odżywczych,proszę mnie przekonać. Chyba że w konfiguracji z innymi składnikami coś się zmienia? co pani myśli o czarnym lub brązowym ryżu?
@@mdlb46 ortoreksyjne podejście do diet to nic dobrego, same minusy ;) a ja nie jestem od przekonywania Pana. Brązowy ryż dla mnie jest ohydny w smaku, gotuje sie wieczność i jako dietetyk NIKOMU takiego nie daje w dietach. Czarnego nie jadłam. Pozdrawiam
A książkę dostanę ?
Lubię placki
Boczek? Ale przypał
A propo śmietany... uwielbiam śmietanę w zupie np i nie wyobrażam sobie zastąpienia jej np jogurtem...
Tego mi było trzeba😊
Czekamy na książkę 😊
W najbliższych latach nie planuje druku 😊
Wesołych wakacji❤
Dziękuję że jesteś i pozdrawiam serdecznie ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Jakie tortille polecasz? Niestety te w popularnych dyskontach mają fatalny skład :(
Wygladają apetycznie
Lubisz pojeść ,porcje jak na 3osoby:)
Normalne, objętościowe dania, właśnie o to chodzi w diecie. Ma ona sycić na długo, a dania mają takie być :)
Pysznie i zdrowo ❤❤❤❤
W moim domu rodzinnym to była najpopularniejsza sałatka ze wszystkich ,bywały dni że jedliśmy ją codziennie a moi rodzice to nawet do kolacji sobie robili takie pomidory z cebulka i śmietaną.
Pozdrawiam Ja chyba mam wszystko co stworzyłaś, ebooki, przepiśniki i diety😂😊❤ Gotuje i jem i jest smacznie bardzo. Polecam wszystkim Twoje przepisy ❤❤❤❤
Baaaaaaardzo dziękuje!! ❤️❤️❤️
Będzie jeszcze promka? Bo zaspałam 😢
Dopiero przy następnym ebooku 😊
Czy będą jeszcze jakieś filmy z przepisami?? Czy już tylko promocja ebooków?? 😢
wrzucam czasem shorts z przepisami 🙂 a na czas kampanii promocyjnej to wiadomo, będę reklamować swoje ebooki 😀
@@MartynaLoch jasne rozumiem 😊 a czy będziesz kręcić jeszcze takie bardziej filmy czy już same shortsy 🙃?
@@juliietted filmów nie nagrywam od grudnia i na pewno się to nie zmieni, skończyłam z długimi filmami 🙂
@@MartynaLoch 😢
😢 szkoda 😢
Pychaaa❤
strona 80na20 strasznie zamula... zniechęciła do zakupu ebooka
O patrz, jesteś pierwszą osobą od trzech lat, która takie coś zgłosiła, a klientów są już tysiące 😊 także to chyba jednak moze być wina Twojego internetu 😀 pozdrawiam 😊
@@MartynaLoch jak mi inne strony dzialaja poprawnie a tylko twoja nie :) to tez wina internetu? srednie podejscie do klienta masz :) pozdrawiam
@@Dawidu91H3 ależ to nic złego, mój tez czasem zamula, dlatego znam temat i napisałam co może być przyczyną 😊 czasem wystarczy godzina południowa, deszcz i już gorzej chodzi 😀
Też miałam ten problem... jeżeli wchodzi się prosto ze strony startowej do sekcji ebooki i potem w konkretny e-book, to jest okej, ale jeżeli chce się wrócić i wejść w inny to nagle strona strasznie zwalnia. Sprawdzane na telefonie. Edit. Sprawdziłam na laptopie i działa z prędkością światła, więc może to coś z wersją na komórki.
@@barbaraprzybya7343 czyli to nie moje widzi mi się i strona zamula jednak czasem 😅 dzięki
A tak wogule to takie duże porcje tych obiadów
O właśnie taka powinna być dieta - objętościowa 🥰
@@MartynaLoch czyli ile Pani ma kalorii dziennie do spożycia ,jeśli można wiedzieć🙃
@@agnieszkazawadka8939 każdy ma inne zapotrzebowanie więc nie mówię o swoim, bo ktoś mógłby ślepo podążać za tym, co mam ja 😉
@@MartynaLoch w sumie racja ,ja na redukcji 1500 kl dlatego zwróciłam uwage na wielkość posiłków
Ooo ogorkowa z jajkiem? Ja ze szczawiową jajeczko jem
Tak, pyszna jest z jajkiem ❤️
TO JUŻ OSTATNI DZIEŃ PROMOCJI! 🥳✅ Jeszcze tylko DZIŚ DO PÓŁNOCY kupisz moje ebooki w najniższych możliwych cenach! 😍 a to z okazji PREMIERY ebooka ŚNIADANIOWEGO ❤️ ✅ PAKIETY EBOOKÓW 80na20.pl/pakiety-ebookow/ ✅ Najnowszy EBOOK ŚNIADANIOWY 80na20.pl/produkt/30-domowych-fit-sniadan/ Przepisy z rolki: Jogurtowe tosty francuskie na słodko: 30 domowych FIT śniadań Koktajl truskawkowy na maślance: 30 domowych FIT śniadań Kebab Gyros: 30 domowych FIT obiadów Zupa ogórkowa z jajkiem: 30 domowych FIT kolacji
Dziękuję za przypomnienie o promocji🙂 Napewno wszystkie przepisy są smaczne i zdrowe jak wszystkie przez Panią tworzone 👍 Pozdrawiam serdecznie 🙂
Proszę daj znać jak cena
Po ile są te eBooki
80na20.pl/pakiety-ebookow/ 😊
Filecik na pewno będzie testowany.❤
Pychaaa❤
Mniam😊
PRZEDOSTATNI DZIEŃ PROMOCJI! 🥳✅ Jeszcze tylko DZIŚ I JUTRO kupisz moje ebooki w najniższych możliwych cenach! 😍 a to z okazji PREMIERY ebooka ŚNIADANIOWEGO ❤️ ✅ Najnowszy EBOOK ŚNIADANIOWY 80na20.pl/produkt/30-domowych-fit-sniadan/ PAKIETY EBOOKÓW 80na20.pl/pakiety-ebookow/ Przepisy z rolki: Jogurtowe racuszki z jabłkiem: 30 domowych FIT śniadań Gulasz z kaszą: 30 domowych FIT obiadów Orkiszowa bułka z szarpanym kurczakiem: 30 domowych FIT kolacji
Nie widzę tej promocji ebooków w pakiecie
80na20.pl/pakiety-ebookow/ 😊
Dziękuję 😊
Kostki rosołowe można robić samemu, 1,5 h roboty i 3 miesiące z głowy (tyle podobno wytrzymują), wydaje mi się że to super alternatywa. Co o tym myślisz?
Wowowowowo...Głogów?
Tak 😊
❤❤❤❤❤❤
Arbuz pokropiony sokiem z cytryny, podobno bardzo ciekawe połączenie 😊👍
Nie ulega watpliwości to jest pyszne.😋
Pysznie i zdrowo ❤️🎀😋
OSTATNIE 3 dni PROMOCJI! 🥳✅ Jeszcze tylko przez 3 dni kupisz moje ebooki w najniższych możliwych cenach! 😍 a to z okazji PREMIERY ebooka ŚNIADANIOWEGO ❤️ ✅ Najnowszy EBOOK ŚNIADANIOWY 80na20.pl/produkt/30-domowych-fit-sniadan/ PAKIETY EBOOKÓW 80na20.pl/pakiety-ebookow/ Przepisy z rolki: Śniadanie eBook: 30 domowych FIT śniadań Obiad ebook: 30 domowych FIT obiadów Kolacja ebook: 30 domowych FIT kolacji
Oj z Toba piekna to sniadania pryma sort ❤
Cześć Martyna! 😊 Jestem tu od niedawna, ale Twój kanał bardzo mi sie spodobał. Podpowiesz, czym mogę zastąpić skyr i serki wiejskie? Jestem na etapie leczenia trądziku i wykluczam nabiał ze swojej diety. Będę wdzięczna za odpowiedź. 😊